中医讲：胃不和，则寐难安，内伤脾胃，百病由生。
人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。
良好的胃部，可吸收食物精华，为五脏六腑提供能量。
饭后出现4种迹象，十有八九是胃癌
1、饭后腹胀
上腹部不适，是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。
经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。
2、吞咽异物感
如果患者出现长时间不明原因的持续消化不良，就需要考虑是胃癌的可能。
并且胃癌患者还会伴有吞咽困难，进食时有胸骨后疼痛、食管异物感，不进食也会感到食管壁有菜叶或米粒贴附等感觉。
如果自己吞咽下食物后感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内，一定要及时去医院进行胃镜检查。
3、饭后胃疼
胃是储存，加工，消化食物的地方，这也是正常的生理功能，正常吃饭后，不会出现异常的反应。
但是如出现吃完饭就胃疼的表现，多是胃脏已经受到一定的损伤，可能是胃炎，胃溃疡，甚至是胃癌的发生。
胃部疾病和胃癌多有相似的地方，多以不要忽视，最好做个明确的检查。
4、消化不良
胃癌导致最早出现的腹部症状包括胃灼热和消化不良。胃灼热，一种胸部和上腹部的烧灼感，是因为胃酸回流到食道，就会引起灼烧，出现常说的“烧心”症状。
而胃里长有肿瘤，因此会导致胃里食物分解不当，进而导致打嗝和消化不良的其他症状。
胃不好的人，要远离4物
1、远离烫菜
胃，是一个娇嫩的消化器官，胃黏膜对食物的温度有很严格的要求，只能耐受50-60℃；
若超过这个温度，黏膜就容易被烫伤。
所以，对于那些刚出锅饭菜，饺子，刚烧开的热水，要放一放再吃，不要趁“热”吃。
2、远离暴躁
俗话说，生气是“百病之源”！
生气会伤损伤胃肠，导致胃“消极工作”，促使胃部血液流量减少，使胃肠蠕动困难。
另外，脾气暴躁，还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。
3、远离烧烤食物
食物在烧烤的过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，可渗透至整个食品，导致胃癌或其他癌变。
另外，在烧烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，也会分解产生致癌的成分。
4、远离凉物
胃，喜温，怕凉。
一般的凉菜，冷饮等，都容易引起急性肠胃炎。
尤其是夏季，温度较高，很多人吃雪糕，喝冷饮，吹空调。
长此以往，会造成脾胃虚弱，破坏身体的平衡。
所以，即使再热，也不要轻易贪凉哦！s
保护胃部，预防胃癌，多饮二水，做好四件事
多饮二水
1、苦荞水
苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。
《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。
苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。
2、蒲谷丁根茶水
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。
用“药食两用”的小植物，泡水喝，可暖胃止痛。
中医认为，蒲谷丁，入胃经，擅长清胃热、治胃痛，养护胃部健康。
清代《外科证治全生集》：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
蒲谷丁，常用于临床治病，现代研究发现，蒲谷丁具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。
研究证实，蒲谷丁能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效。
为了方便，可将蒲谷丁根炒制成蒲谷丁根茶，每天泡水喝，适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。
做好四件事
1、坚持吃早餐
养胃第一步，从吃早餐开始。
经过一夜的消化吸收，早起时，胃中有大量胃酸。
此时，若缺乏食物中和，强酸环境，易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
所以，早餐，一定要坚持吃，不能忽视。
吃早餐，最好吃“热食”，以保护“胃气”，并且要营养搭配。
营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。
多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等水果，蔬菜。
少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。
早餐，不提倡大量，但应该品种丰富。
2、管理好睡眠
对于养胃，有一句话，叫做：“吃人参不如睡五更”。
想要胃好，一定要管理好自己的睡眠。
保证充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
一旦，长期睡眠不足，胃部的血流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
一定要保证充足的睡眠，不熬夜，规律的作息。
保证睡眠的同时，还要注意，不能睡的太久，也不可赖床。
研究表明，一旦睡眠过多，也容易引发胃病。
经常赖床，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
3、细嚼慢咽
吃饭时，要细嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽”。
细嚼慢咽，并让食物与唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。
另外，如果吞咽过快，还容易产生胀气，并且，不进行充分咀嚼，而囫囵吞枣般咽下去，很容易伤及胃黏膜，加重胃的负担。
吃东西，一定要细嚼慢咽，尤其是胃不好的人，更要注意充分咀嚼，来减少胃部压力。
4、经常揉腹
经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。
所以，闲来无事，可以揉揉腹，促消化，更健康。
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