深研实修：第十九天
一、事件（检视使命和目标）：看到儿子玩手机心里冒火
二、“心魔”：看到他玩手机就想管他
三、心魔的正面动机：担心他的眼睛和身体。觉察一下自己下一步怎样做，又有控制出来。
四、过往资源：小时候刚上学不会握笔写字，妈妈耐心手把手教我，总是目光温和语气柔和的告诉我握笔不用那么大力，渐渐的写的越来越整齐越来越好。
五、资源落地：
1.第一步做什么：觉察自己的内在。做位置感知，有指责，控制。
2.什么时候做：随时觉察
2020-12-14
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