如何才能舒适的养成一种习惯？
在回答这个问题之前，我想问问大家，你是否有舒适的习惯呢？答案是，每个人都有！必须有！
比如说，吃饭、睡觉。为什么呢？
因为不吃饭会饿，并且我是吃货我喜欢美食；再比如不睡觉会困，十一点不睡不要脸，十二点不睡不要命（请忽略现在的我），还有人说我喜欢睡美容觉，而且好吃不如饺子，舒服不如躺着；
这样一分析，似乎有答案了，如果想要养成一个习惯，还得舒适着来，那么有两点可以参考：
1. 找刚需：养成这个习惯的刚性需求；比如我是吃货喜欢美食，我是懒人喜欢上海瘫，我要买房子娶媳妇等等；一定要给自己找到必须做这件事的理由；
2. 找刚损：不做这件事的必然损失；比如我不吃饭会饿，蓝瘦香菇；我不睡觉会困，没精神工作，会被炒鱿鱼；我不买房，就找不到女朋友；危害越大，坚持养成习惯的动力就越大；
发现刚需和刚损，就能舒适的，心甘情愿的养成一种习惯。
