就像，“听过很多道理依旧过不好这一生”。知道焦虑的根源，知道焦虑的没有用，却仍旧忍不住。尤其是深夜，在黑暗中醒来，想着还没有完成的工作，又或者是比较棘手的工作，翻来覆去就忧思难眠。有时候想想，责任心也不全然是好事，对自己的身体和心理而言，责任心也是种创伤，会悄无声息的侵占你整个脑海，会影响你的情绪，会让身体处在紧张的状态，续而觉得肚子胀疼，心里堵堵的。
黑夜中每每因为思虑睡不着，都想象着体内，在看不到的地方，毒素正在呲呲呲的放射。
从信仰上来说，是信心不足、软弱的表现，没有全然相信上帝会为你安排好一切，没有真心将自己摆上，没有依靠上帝，没有真心去信赖一切都自有安排。
每次都跟自己说，不用去想，今天晚上为它而睡不着，事情也还是在明天，不会因为你睡或不睡，而产生变化。但还是无用功的焦虑，越不想想，就越想起。深深的为自己生气。
放下，万般皆自在。没心没肺神经大条才是最不伤害自己。就像今天小芸写的：人的心啊，就是这样神奇。不评判、接纳允许，是可以为自己创造出巨大的疗愈场的。当照顾好自己后，很多看起来很难的事情，也就自然而然的完成了。一个转念，照顾好自己，就好。
所有的转念，都在于自己的想通。
我希望自己不要为难自己。
写完上面这些，依旧觉得自己不放松。
哎！肚子疼！
