第一句
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结交“两个朋友”：
一个是运动场，一个是图书馆
不断地“充电”、“蓄电”、“放电”
第二句
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培养“两种功夫”：
一个是本分，一个是本事
做人靠本分，做事靠本事，
靠“两本”起家靠得住
第三句
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乐于吃“两样东西”：
一个是吃亏，一个是吃苦
做人不怕吃亏， 做事不怕吃苦
吃亏是福，吃苦是福
第四句
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具备“两种力量”：
一是思想的力量，一是利剑的力量
思想的力量往往战胜利剑的力量
这是拿破仑的名言
一个人的思想走多远，他就有可能走多远
第五句
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追求“两个一致”：
一是兴趣与事业一致，一是爱情与婚姻一致
兴趣与事业一致，
就能使你的潜力最大限度地得以发挥
恩格斯说，婚姻要以爱情为基础
没有爱情的婚姻是不道德的婚姻
也不会是牢固的婚姻，因此也要一致
第六句
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插上“两个翅膀”：
一个叫理想，一个叫毅力
如果一个人有了这“两个翅膀”，
他就能飞得高，飞得远
第七句
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构建“两个支柱”：
一个是科学，一个是人文
第八句
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配备两个“保健医生”：
一个叫运动，一个叫乐观
运动使你生理健康，乐观使你心理健康
日行万步路，夜读十页书。
第九句
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记住“两个秘诀”：
健康的秘诀在早上，成功的秘诀在晚上
爱因斯坦说过：人的差异产生于业余时间
业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人
第十句
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追求“两个极致”：
一个是把自身的潜力发挥到极致
一个是把自己的寿命健康延长到极致
