最早起床4:11，最晚休息0:42。作息质量73%。平均入睡22:29。平均起床5:07。平均睡眠时长7小时8分钟左右。整体睡眠状态较好！
2.运动：
这一周运动坚持的很好！一周坚持晨跑了7天。一共有41.68公里。平均配速9分26秒。总用时6:33:27。总消耗2591大卡。
3.阅读学习：阅读学习这一块一般。现在开始读《本质》。这周只读了一点儿。今天看看读书一下。明天开始6.0践行第15次小组会。这次小组会由封静主持。下次小组会按学号顺序这周由陈敬辉主持。
学习这一块践行的很好。这一周每天利用早上晨跑的时间听樊登读书。这周听了有：《爱因斯坦传》《列奥纳多，达，芬奇传》《禅的行囊》《魏晋风华》《我想飞进天空》《感受爱》《亲密关系》《如何让你爱的人爱上你》《心的重建》《百岁人生》《人生效率手册》《高效休息法》《国史讲话：春秋》《生活的哲学》《妈妈知道怎么办》《学会吃饭》《世界观》《有限游戏与无限游戏》《万物皆数》《爸爸军团》《怎样才是最好的学习》《让孩子远离焦虑》《内向孩子的潜在优势》《童年的秘密》《谷物大脑》《王阳明哲学》《数据思维》《翻转式学习》《我的情绪为何总被别人左右》《翻转课堂的可汗学院》平均每天1.42本。
*6.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。我们明天今天第13次小组会开始。每周践行/学习收获分享。分享佳宾陈敬辉，刘璐，彭婧。敬辉分享的很精彩，讲的是自由是相对的。量刑是保护双方的。
* 从这周开始我要把年初定的目标每周4本书践行起来并且要追上来。
忙碌的一周：
周日上午和新来的保管赵宗慧沟通流程问题，下午把所有股东约过来签订，关于购买演员股权的股东协议。
周一联系设计院关于设计图纸收费的问题，下午和演员的邱总，王律师，王松阳许青到演员大港现场做深入交流。
周二上午把四八四米的肩膀记着忘记还有戏台下开把4米的剪板机折弯机，还有一台小开屏设备卖给了宝骏远大的徐武龙。
下午和麦剪完，折弯设备的储开军联系沟通折弯机价格方案。
下午科员顺达的江总和他老婆来我办公室聊，关于手工净化板从他们公司定做加工的问题。我也已委托他给我找两个开机子的师傅。
周三昨天下午开车回泊头。因为马兰的小姑结婚。晚上理发。
周四周四的上午效率很高。先办理了物业费，又联系了电卡充值还到银行取回了老爸的工资。下午到老家给两颗树浇水。晚上开车赶回天津。
周五把提成方案发给了许青。晚上和许红友王桂平一起到北城吃的饭，聊到了10:00。每个人的发展都是坎坎坷坷，但是发展还都是很棒的。
周六和赵宗慧，耿国辉沟通关于生产。销售出库等流程。接下来我会让李翔整理好。
周日昨天下午陪许红友看他新买的地块风水，风水先生讲的很有道理。
* 每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。
* 212班6.0践行已经开始了。周六是起第12次班会。
4.家庭
A.陪岳母回老家。参加马兰的小姑他们的结婚仪式。
B.
C.抱女儿。
D.
5.财富:
A:因没有参加周六的班会和周检视罚红包￥30元。
B:门国文母亲去世随礼￥500元。。
C：携程会费蜗牛会费凡登读书会费￥737元。
D：冀泰丽景物业费￥1294元。
E：买安利￥1376元。
F：和北京建工徐总，吕帅，耿哥一起吃饭￥427元。
G：买糖￥元。
H:吃午饭￥元。
I:打的￥元。
J:飞机票￥元。
K:海南水电费￥元。
L:外卖￥元。
6.社交
a.卖折弯设备的储开均
b.蒋通云夫妇
c.徐武龙
d.
e.
* 多和易效能小伙伴儿们的线上互动
7.娱乐：电视剧《猎狐》正在看。
8.下周初步计划：
1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。
2.继续阅读《大败局2》顺驰一匹被速度击垮的黑马和铁本钢铁之死。
3.这周开始整理销售员提成。并逐步实践应用到公司内部。
4.准备注2019年年会资料。
反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。
* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2020年的初春，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！
* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！
本周做的不好的地方：
* 1.执行力不够好。
* 2.办事拖延。
下周需要改进的地方：
* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。
* 工作事务排好优先级
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老人和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！
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