2024.12.8
今天在咨询师之家ai练习倾听三次，收获不同
一，咨询师：我注意到你在提到希望改善与丈夫的关系时，眼神中似乎带着一丝迷茫和期待，能具体说说这种感觉吗？
来访者：是的，我真的很想改善我们的关系，但不知道该从哪里开始。
咨询师：我理解这种感觉可能很困惑，或许我们可以一起探讨一些具体的方法，你觉得怎么样？
二，来访者：我和我丈夫的关系一直很紧张，我们很少沟通。
咨询师：我注意到你再说这句话时眼神有些暗淡，是不是感到很无奈？
来访者：是的，我真不知道该怎么和他交流。
咨询师：我能理解你的感受，或许我们可以一起探讨一些有效的沟通方法。
三，来访者：低头沉默片刻，我喜欢旅行和摄影，但现在的工作让我没什么时间去做这些。
咨询师：轻轻点头，保持短暂的沉默，听起来你对现在的生活有些无奈，能具体说说是什么让你感到如此矛盾吗？
来访者：（抬头看向你，眼神中带着一丝期待），我觉得可能我还是想做一些和摄影相关的工作吧，但又怕父母不同意。
在这个例子中，咨询师是通过点头和短暂的沉默表达了对来访者情感的理解和共情，这有助于建立更深层次的信任关系，使来访者更愿意敞开心扉分享更多内心感受。通过增强对非语言信号的敏感度和运用非语言信号进行共情，咨询师可以更有效地捕捉和回应来访者的内心需求，从而提升咨询的整体效果。
12.9.日，我的孩子抑郁了，我却以为他只是不高兴，这本书可以推荐给家长看。
吃了抗抑郁的药物，人会麻木，不高兴也不悲伤。表情麻木。
抓目标，如果接纳了儿子，怎么就想着接纳儿子呢？接纳了会有什么不一样呢？来访就是往家庭和谐幸福方向聊。
可以和来访探讨学习心理咨询的意义：1.不接纳儿子并不是坏事，通过这件事，可以对以后给别的家长做咨询有什么启发和借鉴？2.如果以后可以帮别的家长，那个时候的你，会实现社会价值，你会对今天的你说什么呢？3.学习了心理咨询，学习了教育孙子，孙子又有了孩子，你猜他会对他儿子怎么说太奶奶？4.一个女人可以旺三代，你怎么看你学习心理学对家族后代的影响？
12.10日
AI改进建议：
一、增强共情能力。
共情是心理咨询师的重要技能。他要求咨询师能够设身处地理解来访者的感受。在对话中，当来访者表达了：“我感觉自己好像失去了方向，不知道该往哪里走”时，咨询师可以进一步表达共情，例如：我能感受到你现在迷茫和无助的心情，这种感觉一定很难受。这样的回应能让来访者感到被理解和接纳。
二、深入探寻具体情境。
咨询师应通过具体化技术深入了解来访者的问题情境。例如，当来访者提到“项目失败了，这让我觉得自己很没用”时，咨询师可以追问：“能具体说说这次项目失败的情况吗？你在其中扮演了什么角色？”这样的提问有助于揭示来访者的具体困扰和自我认知。
三，引导来访者自我反思。
咨询师可以通过开放式问题引导来访者进行自我反思，例如，在来访者表达“我不知道该怎么找到工作中的成就感”时，咨询师可以问“你觉得在过去的工作中，有哪些时刻让你感到最有成就感，这些经历对你有什么启示？”这样的提问有助于来访者发现自身的优势和资源。
示例应用：
咨询师：你能详细描述一下项目失败的具体情况吗？你在其中遇到了哪些挑战？
来访者：项目进度延误了，客户对我们的方案不满意，最后不得不重新调整。
咨询师：听起来这次经历确实很艰难，你觉得从中学到了什么？有没有哪些方面是你认为自己可以改进的？
来访者：可能是我在时间管理上不够严格，下次我会更加注重细节。
通过以上方法咨询师不仅能更准确地理解来访者的问题，还能帮助来访者从困境中找到成长的机会，从而实现心理咨询的目标。
12.11日，哈哈，怼了别人之后太爽了。再不认为她帮了我就受她的气！为她做的够她的了！
12.12日，六岁外甥女出去玩，要妈妈给爸爸打开视频看她的小狗，爸爸接了视频问想爸爸吗，不说，就要求视频小狗。谁给她情绪价值就喜欢谁，每个人都一样。
12.13日，尽人事，听天命，外甥考上纽约大学
