概要：要提高生产力，没有什么比学会专注更重要的了。本文初步阐述什么是专注状态、进入专注的过程以及如何进入专注状态。
0. 什么是专注？
如何让更多的工作尽快完成？这一切都源于专注。 专注对于完成任何任务都是至关重要的。眼下，我正专注于写这一篇文章，我知道，这一篇1000字左右的文章，需要耗费我两小时还是30分钟，完全取决于我是否专注工作。
什么是专注？简言之，专注就是注意力分散的对立面。我们生活的世界充满了太多的诱惑， 微信、电话、朋友圈、微博、短信、走神、打断...这些打扰纷至沓来，人们很容易忙忙碌碌一整天却从未达到专注的状态点，久之，我们忘记了专注是一种什么样的感觉。
其实，如果你仔细回忆，你肯定曾经有过这样的时刻，你一门心思投入到某件事情上，也许是解一道数学题，也许是在看一本书，当然更有可能是在打一局王者荣耀。你全神贯注，聚精会神地做一件事情，宇宙和你在一起，时间像水一样慢慢流过你的身体。你忘记了吃饭，忘记了喝水乃至睡觉，甚至连心跳都听不见。你觉得时间和空间好像都不存在。 任何人这时打断你， 你必定会恼羞成怒，甚至暴跳如雷。
那就是专注。 我们时不时能感觉到它，但问题是，大部分时候， 我们都是用截然相反的模式工作。 我们很容易注意力分散， 无法静下心来投入到应该完成的任务。 我通常不相信“ 神药”， 但我坚信专注是提高生产力的灵丹妙药。 如果能买到专注， 我会刷爆信用卡，花掉所有的积蓄，有多少买多少， 因为我知道这笔投资非常划算，回报完全有保障。 专注就是如此重要。
1. 进入专注的过程
进入专注， 就像在高速上开车一样，有一个加速的过程，开始是一档，然后二档、三档、四档，最后专注力进入五档的高速状态，这时它自己会维持这种状态，也就是说专注的达成是需要过程的，可是一旦进入，他自己会轻松维持，就像在高速路上巡航一样。
一次只做一件事非常重要，因为它减少了大脑切换上下文的过程，避免一遍又一遍的重新开始加速的过程，让我们在“高速巡航”状态下尽可能保持更多的时间，直到把事情做完，这才是高效之道。你可以想象一下，开车时我们当然希望不断提速，直到五档然后开始轻松地巡航，如果你不断起步停车，那么你的整体速度就会很慢很慢。
不要试图多任务并行，我们的大脑只适合一次做一件事，因为环境切换是需要成本的，我们在做任何事情真正进入高效率处理之前，都会需要初步地扫描信息，熟悉状况，唤醒某些相关记忆的过程，当你花费了五分钟或十分钟完成了这一过程，真正开始进入高效阶段的时候，你却要切换到另外一件事情上？你不会是在逗我吧？
我们每个人都一定能进入这样的专注状态，可能开始的阶段需要克服一些诱惑，可是一旦你进入了专注的状态，你就会享受其中，并随后享受工作的成果。
进入专注状态并没有一个“即插即用”的开关，而是需要一个过程，这个过程通常来讲是五到十分钟，在这五到十分钟里，你只需克服一点点痛苦，这种痛苦是人的本性导致的，谁都会有。你必须意识到，这种不适状态是暂时，不会持久，通常不会超过十分钟。
比方说我，现在就非常想到简书首页去看看我的文章有没有新的点赞，又非常想去看看微信有没有新消息，又特别想冲一杯咖啡，但是我不让自己那样做，我对自己说，克制那些冲动，我马上就要进入专注写文章的状态了，而专注写文章的状态对我完成今天的计划非常重要，而且那种状态我很享受，我在等待它的到来。
好了，我已经解释了专注是什么，专注对提高生产力多么重要，以及如何克服一开始的不适尽快进入专注状态，现在，该你了 lol
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标签：生产力 效率 专注 方法
By 车库听风@简书
