一：感恩日记：
1.感恩好姐妹共同学习形体课。
2.感谢子瑜老师的分享
3.感谢阿琴帮我正骨。
4.感恩玲姐不停指出我的不足。
5.感恩儿子5点就写完作业。
6.感恩书友共同学习成长。
7.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人。
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A:打电话半天也没接。
B:烦躁。
B：我的朋友个个都超忙，不是等闲之辈。
三：表扬日记：
1.表扬儿子写作业时间管理越来越好。
2.表扬姐姐遇到问题自己想办法解决问题了。
3.表扬自己每天坚持打卡。
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了5分钟，体重管理53.0Kg
五21天阅读计划第12天《爸爸军团》
