彦彦:阿德勒个体心理学,真正与人连接的科学

我是彦彦,学习不能停的节奏!第97篇。


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今天我给同学们带读《阿德勒心理学讲义》。

我想作为开篇,读完前言,也很受鼓励。还是想和大家一起来回顾一下,阿德勒学说的基本要义。

阿德勒的学说,主要概念在于:创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。

作为一种社会存在物,人们在社会生活中进行交往、相互依赖、相互合作,从而形成一种社会力量。我深深感受到作为一个人,拥有这样一种社会力量,是多么美妙的事情。

当我看到阿德勒把人与人之间的关系都认为是一种“合作”关系时,心里豁然开朗。以往经历过的种种困顿、压力、纠结,都在此刻烟消云散。

人与人之间,如果能够认清楚是这样的合作关系,彼此之间互敬互爱、相互分享、相互帮助,就不会再陷入互相索取、指责、讨要的迷局里去。所以,把所有关系都回归到合作关系,是何等重要。

我发现这是阿德勒最吸引我的所在。爱人助人,就是最大的价值。

关于第一章《生活的科学》,我觉得十分有趣。实际上我觉得这一章,是让我们通晓了,个体心理学作为一种与人直接相关的心理学,教给我们的是生活的常识,帮助我们了解人生的目标,让我们可以从社会情怀出发,更有效地得到个人成长,从而贡献回馈社会。

唯有和人生直接相关的科学,才是真正的科学。  个体心理学,恰恰是这样一门活生生的,与每个人密切相关的科学。因为它,研究每个独立而统合的个体,把每个人的反应、每项行动与冲动,都视为互相联结的环节,也就是个人生活态度的一部分。

学习这门科学,除了可以了解自己以外,还有预测未来的神奇功效。是因为,学者们发现了一股神秘的人生创造力,跟目标相关,当追求未来目标的时候,这股力量就会在努力过程中涌现,甚至可以用A面向的成功来弥补B面向的挫败。

最重要的是,了解了一个人的生命脉络以后,就可以找出一个人所有行为的人生目标,掌握了目标以后,才能理解隐藏在每个人行为背后的秘密。

我想,这就是,既见树木,又见森林。也就是说,我们平时对于自己的了解,很有可能只是一棵树木,很零散,很不系统。但是经过个体心理学的学习,我们看待自己,或看待他人,就可以从一个系统的角度出发,既了解过去,又知晓未来。

这一章,着重强调了“目标”。所有证据都指出,人必然在童年时期就确立了具体的人生目标。

人到底是如何确立人生目标的呢,孩子们那么小的时候,根本不懂得何谓力量、冲动、理由、能力、失能,但无论如何,从孩提时候起,一定有些事情在发生.

当孩子们的人生原型建立起来以后,一个人发展的方向和行为模式也从此确定。尽管你可能很不愿意承认,但是很大程度上,你现在走的路,就是在完成你小时候的目标。

书里提到了一些例子,比如说小孩如果有任何器官出现缺损,就会把缺损器官的功能和所有的经验链接起来。比如说,肠胃不好的小孩特别喜欢吃。

我觉得,这是在说我吗?特别喜欢吃。我小时候经常都感觉吃不饱东西,所以长大以后,总是一看到吃的就挪不动脚。是这样吗。

书里提到,这是统觉系统决定了我们的人格特质。某个地方感觉器官技能缺损,虽然不如外人所见,却会通过内在的统觉系统修饰诠释。

还有就是,没有人能不犯错误,关键的是要探究小时候建构人生原型时,所犯下的根本错误。所谓科学,就是可以不断改变、进步,乐于接受以小错汰换原有的大错!

还有天赋遗传这回事,从个体心理学来看,这个问题就没有那么重要了。因为,人生的重点并不在于一个人遗传到了什么,而是他在人生早期阶段如何处理他的传承。

人生的重点并不在于一个人遗传到了什么,而是他在人生早期阶段如何处理他的传承。

遗传不能改变,而我们能够做到的,就是努力让孩子处于有利的情境,帮助他们排解特定的困难。

有三种情形特别不利,先天器官缺损、受到宠溺和不受喜爱。所谓的缺陷,并非只是身体的缺陷,更需要引起重视的是情感的缺陷。共勉

这一章里还有一个重点,特别重要的重点。社会情怀。

唯有勇敢自信、随遇而安的人,不论面对顺境、逆境或困境,都能从中获益。他们向来无所畏惧,即使遭遇困难,也知道自己能够克服。

刚才提到来的三种高危险群小孩,所发展出的人生原型都对社会不太感兴趣。总是处在生命无用的面向。  所以,我们所需要做的,就是帮助他们培养适当的行为,回归有用的人生面向,并协助他们养成正确的态度。

所以,个体心理学的第一项任务,是社会兴趣。

个体心理学的第二项任务,是找出一个人在发展过程中,遭遇了哪些问题。比如说,一个小孩是怎么被宠坏的,宠坏了以后,会发展成什么样子。

只要了解这些人生原型与目标,就能推断出他们不讨人喜欢的原因。

正面管教讲师分析错误目的我结合下面的内容,又对此有了更深的理解。  这里说,一个人的感受,肯定与他对某种目标的观点一致,感受会强化一个人对目标的喜好程度。

我想,可以这么理解。就是,当一个人想要实现某个目标时,比如他想获得更多关注,从而获得更多爱,那么他可能就会从这个目标出发,放大自己这种感受,持续去做能够获得关注的事情。

每个错误的行为背后都有正向的动机。

突然想起这句话,所以回过头来,当看到一个人不那么讨人喜欢的行为时,多去想他想要得到的是什么,很多问题迎刃而解。

接下来是,梦境。阿德勒对梦境的解读,我觉得很超乎我原来的认知。梦境就像一场情绪的彩排。

我原来不觉得,梦境与情绪有关,更多的是觉得与自己的经验或经历有关,与自己看到什么想到什么有关,没有想过,梦境可以折射情绪。

关于人生原型。在我们五岁以前,内心到底留下了哪些印象。

哇,我儿子现在还是五岁多,快六岁的年龄。真不能想象在他心里发生了什么

我想,我能做的就是好好做好自己,做一个好榜样,好好学习阿德勒心理学,学会跟他合作,让他感受到更多爱

关于手足之间的成长情境,不得不说,太准了。几个孩子之间的性格特质,男孩女孩的不同成长背景,一切问题的产生均有根源。

关于个人早期记忆,想要真正了解,需要高度同理心,并且能够回到当下那种情境。同理心的要义,是“和他在一起”,感受在那个当下,他真正的内心世界。

好多不同的孩子个案,如果不找到根源问题,就无法促成真正的改变。迟缓儿,看起来很聪明,却有强烈的自卑感。精神病患,只在自己的世界里,无法用常识理解的话语,与他人对话。这些,其实都是一个人“只顾自己”的产物。

罪犯也是一样,只活在自己的内心世界,用别样的方式展现他们的怯懦。根本原因在于,他们的人生原型追逐的是虚假的目标,过的是无用的人生。

我想,通过这一章,大家能够清楚了解到,阿德勒的个体心理学,就是一门跟我们的生活息息相关的科学,他可以运用在人生的各个面向,帮助更多人从无用的面向走向有用的面向,帮助人们摆脱过去的泥沼,走向未来的世界。如果一个人对社会不感兴趣,只在乎自己,那么他就很容易陷入糟糕的世界。但相反的,当我们把自卑转化为动力,用积极来面对世界,用自己的力量来回报社会,就会获得更广阔的天空。

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