本周完成小画四幅,一共完成76幅。
本周大部分的时间都花在了圈外的学习和实践上,那就借小画平台做个一周回顾吧。
本周圈外主修课程《时间管理》:
用黄金思维圈法则进行分析:
WHY:为什么要做时间管理?
不正经目的:不想只是唱唱王铮的《时间都去哪儿了》这首歌吧;正经目的:不想活得稀里糊涂。
虽然我的工作是算计钱,但是生活中的我是一个花钱事前无规划,无预算;事后无记账的人。这便导致了一个不可爱的结果:一年下来没存下几个铜板,也不知道其他银子花哪了。
我的钱在我这活得稀里糊涂,同样的,我的业余时间在我手上也是浑浑噩噩。5月份之前光焦虑了,5月至8月基本上每日一画,接着就在聊天、朋友圈、没目的的看文章中度过。
HOW:怎么做?
了解自己的时间观,调整不合理的时间分配,从而达到高价值地为自己的目标服务。
WHAT:做什么?
了解时间观,测试自己现有的时间观,定目标【比如你想成为一个什么样的人(我是认真的)】,列业余时间消费清单。
1.时间观概念:人们对时间概念的科学认识或哲学认识。我的理解是你重视的你便会花时间下去,并且应人而异(你觉得保持健康的身体很重要,便会花时间锻炼;你认可一日一计在于晨,便会早起;你认为提升自己比玩乐重要,便会把学习放在娱乐前面……)
那平时大家对时间管理有什么误区呢?
1)时间管理就是列完美的时间表。在列之前并不去考虑为什么要这么列时间表,不顾虑精力在不同时间段的产出,不顺应自己的时间观。结果可能导致未能完成清单事项,徒增焦虑与自责。
2)时间管理就是提升效率,从而关注工具效率,忽视思考效率。关注单位时间的产出并不一定是明智的,因为高价值的事情往往需要大量的深度思考,所以我们需要对高价值事件安排恰当的时间。
3)多任务同时处理是好习惯。大脑能同时处理的任务仅限于做一些机械的,无需太专心的事儿,比如开车听音乐、吃饭看电视等,但是脑中盘旋大量待处理的事件是一件特别费脑的事儿,这个时候你需要把它们记录下来。
2.测试自己的时间观。
知彼知己才能百战不贻,了解时间观的概念与误区是重要的,知悉自己的时间观同样是必要的。这个可以通过“津巴多时间观念”进行测试,网址为http://types.yuzeli.com/survey/ztpi66/。
通过测试了解自己的时间观,查看时间观是否平衡,需要作哪些调整,同时也帮助也能为接下来的列时间消费清单服务。
比如我的时间观是当下享乐主义时间观,这种时间观给我带来强的幸福感,但也会导致我自控能力差,因为光享乐了。这时我就需要加强积极过去(总结过去的经验)与未来导向时间观(规划未来,自愿放弃当下的娱乐)达到时间观的平衡。
我现在做的最好的便是加强积极过去的时间观:1.晚间写每日总结,对一天的工作与生活进行回顾,整理、学习别人好的解决方法,表达运用等。2.列业余时间消费清单,了解一天的时间花销,审视时间花销是否有需要调整的(减少不必要的,增加为目的服务的)。
3.找到目标
每个人都渴望了解自己,希望找到能为之奋斗一生的目标,甚至会想要是有人直接把我的目标告诉就好了。嗯,长得丑不丑不知道,想的美倒是真的。已经找到目标的人,那恭喜你(比如橙西、蓝心、阳光、花花等)。
那没找到,可以通过什么方法去找呢?
准备好一个安静的环境,给自己留一到一个半小时,关掉手机与电脑。找出几张白纸,在第一张白纸上方写上:我这辈子活着是为了什么?然后静下心来思考这个问题,写20-200条。
接下来把每个跳到你脑中的答案写在纸上,任务想法都可以,比如传播道德经、成为学生热爱的老师,给周围人带去温暖的人等等。
可能你在写到50到100条的时候觉得写不下去了(极度没有耐心,想去刷朋友圈),可以起来喝口水,但是不要就此放弃,休整好继续写。作者的原话是写到让你泪牛满面,但是我在写的时候虽然没那么崩溃,但是足以让我兴奋。
当然如果你不知道或没思考过为什么活着,可以反过来写,我活着不为了什么?
无论你愿意用什么方法,你最终的答案一定会是一句比较冗长的句子或是短句子的组合体。这些文字在外人看来一定是非常空洞,但是这对于你来说是非常丰富且有深刻意义的。因为这是你通过一个多小时甚至两小时整理你的经历,去思考,去判断,去剔除,去沉淀并最终领悟出来的。
上半段写了这么多关于时间管理,更准备地说应该是人生管理,希望对看到此文的人有所帮助。其实本人受益匪浅,当然受益的结果也是因为有自己画小画的经历与能量小画群姐妹们带来的正能量的因素,真心感恩大家,感恩自己。接下来便假惺惺地晒两幅小画吧,毕竟题目要求与小画相关(手动捂脸)。
来自花花提供的瑜伽锻炼小画,原本的小话是:你瑜伽时流过的每一滴汗,都会变成对抗衰老的子弹。同样可以用在时间上:你认真对待的每一分钟,都会成就你以后的人生。
鞋子就像房子,不仅带它们远足,也给予休憩的空间。
不打草稿成形的妹子,小腿果然华丽丽地被画细了。
今天终于遂了自己的愿,把脚垫中的这幅画给临摹下来。兔子君在恬静的花丛中以真心换真心。
下周很重要!