自律的人，幸福快乐的多巴胺会长久持效。这两天事杂，工作量也大，疲于应对，效率降低不少。 如何在最短的时间内把工作干完，干好，这每一件事都有的琢磨...

兜兜转转，又回到曾经最开始的样子，这里简单充实忙碌。自3月4日到现在已过去了18天，这18天里感受过自律的积极向上，也见缝插针的在摸鱼，没有跑过...

再次回到工作岗位，呈文办事、协调沟通成为日常工作主线，工作把握住几点： 1.放宽心态，无欲则刚 2.稳定节奏，不急不燥 3.事不关己，高高挂起 ...

这两天一直在读非暴力沟通，并不断的尝试在生活中运用，可喜的是自己现在逐渐会表达了，对自己的利益诉求开始有效表述，这是一个好的开始，最重要的还是打...

心态的调整是人生的一门必修课，什么时候学会，什么时候开始受益。身边总会有那么些人隔应你，这就是考验我们心态的时候。这些人生的过客，不配让我们烦恼...

人这一生最大的对手就是自己，周围形形色色的人都会成为你生命里的过客，交集是短暂的，而内心深处的你，每时每刻都伴随着你，如影随形。 时常因为自己脸...

权益有些时候在体制的管理人员中是他们的负担，需要积极争取，尽力表达诉求，才能享受到自己合理的权益。 在非暴力沟通的指导下，思考与说话的方式有了一...

非暴力沟通其实是教我们如何去有效表达和倾听和一本指导书，核心内容是其构成的四要素：观察、感受、需要和要求。 接上文，感受的表达首先要能够学会用感...

今天重新开始读非暴力沟通，刚看前两章，主要讲了什么是非暴力沟通，实质上是注重感受和需要的表达和倾听，通过观察、感受和内心需要与他人建立联系，而后...