风轻轻吹 及海滩 如梦一般 温柔 那年 夜夏 海风习习 明月当空 月光下的 白衬衫身影 和海岸线相印 欢喜的 少年 是你 余光及你 嘴角轻扬 ...

1.每天早起做20分钟一组keep/ 清早5-6点早起慢跑30-60min 2.常年包里自带保温杯，多喝白开水，少喝或不喝饮料，果汁(当然自榨新...