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  • 我花了三十年,才学会把一句话说完整

    我妈又摔门了。 起因不过是晚饭时我随口一句:“你怎么又做这么多菜,吃不完多浪费。” 我本意是心疼她辛苦,可话一出口,就成了指责。她没接话,沉默着...

  • 承认痛苦,比解脱更难

    你有多久没有承认过自己的痛苦了? 不是那种摔了一跤的痛,而是心里隐隐作痛,却说不出口的那种。 我有个朋友,三十多岁,工作稳定,家庭和睦,是所有人...

  • 那些说不出口的委屈,正在替你决定人生

    深夜十一点,厨房的灯还亮着。我热了杯牛奶,端到书桌前,电脑屏幕上是没写完的周报,手机里是家长群没回复的消息。老公在客厅刷短视频,笑声一阵一阵传过...

  • 他宁愿你犯错,也不愿你被原谅

    我们总在找一个能允许自己犯错的人,却忘了自己才是那个最严苛的法官。 他宁愿河鼠不要总这么能干,能允许他用自己的方式去尝试,哪怕做错了也没关系。读...

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  • 他宁愿你犯错,也不愿你被原谅

    我们总在找一个能允许自己犯错的人,却忘了自己才是那个最严苛的法官。 他宁愿河鼠不要总这么能干,能允许他用自己的方式去尝试,哪怕做错了也没关系。读...

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  • 我请了十几次奶茶,却养出一群想吃掉我的下属

    那段时间,每周五下午我都在办公室给十几个人点奶茶,团建挑人均两百的餐厅,谁和前端吵起来了我就跑过去灭火。我是那个空降的经理,下属里有一半做过我三...

  • 道理都懂,却过不好一生?或许你缺少这个觉察

    傍晚出门散步,天还亮着,路灯刚亮。我走得很快,脑子里还在复盘今天的工作:哪个方案应该再强调一下,哪句话说得不够有力,哪个步骤可以更高效。走着走着...

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  • 一次告别,我用了多少年才学会不回头?

    一次告别,我用了多少年才学会不回头? 周末整理书柜,翻出一本泛黄的《白夜行》——书页卷角,还有小学时的铅笔批注。我愣住了。那个曾把这本书塞给我的...

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  • 用身体锚定边界:不争不哄不解释的练习日记

    昨晚的争执,又是在同样的一句话上引爆。对方说完,我的肩膀立刻收紧,心跳加速,喉咙发紧——这些话像一把钥匙,精准地打开了某个开关。而我几乎同时脱口...

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关于灿宁心舍

灿宁心舍,是一个面向现代人的东方心智成长与生活觉察品牌。

我们以东方智慧为底色,以生活觉察为路径,陪伴现代人在情绪、关系、家庭、事业、财富与生命转折中,看见自己、安顿自己、重建与生活的关系。

灿宁心舍提供情绪安顿、关系成长、女性成长、财富关系、生命觉察、日常滋养、课程学习、社群陪伴与线下场域等内容与服务。

安住身心,回归圆满。