一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。 二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的...

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 健康包括两个方面的内容： 一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各...

大学千万注意！ 1.注重学习基础，学好知识，务实基础，才有抓住机会的可能性，机会总会给有准备的人，充实自己，才有资本做自己想做的事。 2.大学读...

只要懂得妒忌、怨恨、反复无常、意志消沉、不屑客观、不从其他人的经验学习、保证可以轻松拥有悲惨一生。想要幸福？反其道而行之就可以了。