呼吸是能量的锚点 呼吸是能量的锚点，就像狂风里的一根定海神针。 外界再乱、心再慌、思绪再飘，只要一呼一吸稳住，整个人就不会被冲散...

运动放空自己 运动放空自己，就像给沾满灰尘、越转越卡的手机彻底清一次后台。 平时上班、社交、胡思乱想，各种烦心事、压力、情绪全堆在脑子里，就像一...

自由是在规矩中随意变化 开车上路：交通规则、红绿灯、车道线，全是规矩，看着很约束，其实是在保护你。你不能乱闯红灯、不能随便逆行，这是底线规...

随时记录是穷人翻身最低廉的武器 它不像钱、人脉、背景那样贵重，更像你随身揣着一把小小的凿子。别人看不见、也瞧不起，觉得不起眼、没分量。 可你每天...

运动真的很好 一种说法:运动需要坚持，需要克服困难，需要挑战极限。 另外一种说法:运动是种享受，让自己充满活力。 我以前和大多数人一样，认为第一...

路过超市 每次路过小区门口的超市，里面总是灯火通明，我一般除了买烟，习惯去看看一些点心，预备明天的早饭。 超市里收银的有好几个人，有一个女...

大脑的出厂设置，是为“生存”不为“成长” 它就像一台只配了低速代步引擎的旧车，出厂时只设计好平稳走平路、省油、不熄火，从没想过要爬坡、越野、冲向...

关注创造价值，而不是只关注执行任务 只执行任务，就是拿着扫帚随便划两下，地看着干净，角落全是灰，扫完就算交差。可创造价值，是真的把地扫干净...

跳出当前视角，俯视整个系统 就像你蹲在棋盘里当一颗小棋子，眼前只有对手的马、旁边的炮，满脑子都是怕被吃、怕走错，慌慌张张、处处受限。 可一...