不要让任何人来观测我。避免跟任何人的情绪做绑定。就是说，我不要去做一个木偶，什么人来表扬我一下，我就手舞足蹈，咧个大嘴笑。什么人来批评我，我就暴...

一定要趁早认识到，这个世界只有您一个人，就是全世界只有您一个人，从头到尾就您一个人，这个世界因为有您而开始，因为没有您而结束。全部都是您自己，到...

爱不爱，喜欢不喜欢，其实根不重要。选择我舒服的生活方式，尽量不要让任何人来气我，我过得很舒服。这个是最重要的。 其实没有去修复，任何一段伤害了您...

主体性弱的乖乖，就是去培养输出类型的爱好。输出类型的爱好，这个才是您自己的主场。 输出类型的爱好，它是消费类型的爱好的反义词。消费类型的爱好，比...

最可怕的就是生理性喜欢。因为生理性喜欢不是您选的，生理性喜欢是您的身体选的，他就在这了。 我给您讲得通俗一点，就是您的基因喜欢他。因为您的基因喜...

一切不利于晚上九点睡觉的事，您都不要做；一切不利于晚上九点睡觉的人，您都不要见；一切不利于晚上九点睡觉的话，您都不要听。晚上九点，必须睡觉。就是...

一定一定要趁早认识到，这个世界只有您自己。从头到尾，从生到死，从摇篮到坟墓，陪着您的只有一个人，这个人就是您自己。到处都是您自己，从来只有您自己...

美人就是寡淡，美人就是四季豆，美人就是不粘锅，美人就是一言堂，美人就是耳旁风，美人就是油盐不进，美人就是距离产生美，美人就是君子之交淡如水。喜欢...

一个真正成熟的四季豆，他是客观的看待这个世界，他是客观的看待它自己，他会放下所有的执念，他会放下所有的掌控力。我的意思就是说，您可能真正的会放下...