深夜静下来的时候，很多人都会有这样的小内耗，悄悄冒出来缠上思绪。关了灯，闭着眼，白天那些看着无关紧要的小碎片、没人在意的小瞬间，就像放小电影一样...

生活里藏着一种很隐蔽的内耗，就藏在那些不起眼的细碎瞬间里：微信群发红包，总在第一秒点进去，不是贪小便宜，就是下意识怕错过一点外界的关注；遇到不合...

有没有发现，越来越多年轻人，不爱笑了。走着坐着都皱着个脸，一张脸望过去，全是化不开的苦气。这份苦，真不是天生的骨相自带，也不是五官不够好看导致的...

现在不管是刷朋友圈还是聊日常，“情绪价值”绝对是顶流热词。不管是人情往来、亲密相处，还是日常打交道，大家都在说要提供情绪价值、要攒情绪价值。但很...

人际交往里，有一种特别扎心的困境：掏心掏肺对人好，毫无保留付出真心，到最后却发现，自己反而被轻视、被忽略，甚至被当成“理所当然”随意对待。 很多...

谁还没经历过这种“一点就炸”的时刻啊？手机亮了又暗，半小时前发的消息跟石沉大海似的，明明清楚对方大概率在忙，心里那股无名火就是忍不住往上窜，指尖...

有没有过这种猝不及防的瞬间？上一秒还岁月静好，下一秒直接被情绪按在地上反复摩擦。伴侣回消息慢了半小时，明知道他大概率在忙，心里瞬间就乱成一锅粥，...

生活里的大多内耗，根源其实就一个：拎不清“能掌控”和“管不着”的边界。总想着攥紧所有变量，结果越用力越失控，耗到精疲力尽才发现，很多执念本就是自...