太极枪是太极拳器械之一，其历史悠久，文化底蕴深厚。枪在古代被称为“矛”，是一种主要用于刺击的兵器。根据传统分类，枪分为大枪和花枪，其中大枪长约一...

太极单刀主要采用钢材质制作，通常选用纯钢或合金钢。其刀身长度一般以左手抱刀时，刀尖不超过耳垂为标准。刀的重量通常在0.5~0.7千克之间，使用者...

虚步下截，传统名称为“乌龙摆尾”。这一名称源于剑的摆动和抽带动作柔和且连贯，形似龙摆尾的优美姿态，因此得名。动作图解：以32式太极剑为例，练习者...

持剑，也称为握法或把法，是剑术练习的基础。正确的持剑姿势是准确展现剑法的前提，而灵活的握法则是剑术技巧熟练的重要体现。许多初学者在持剑时容易紧张...

太极推手，又称推手、打手、揉手或手，是太极拳的一种双人徒手对抗练习形式。它与太极拳套路之间存在着体与用的关系，二者相互补充、相辅相成。太极推手自...

披身捶是陈式太极拳中独具特色的招式，旧时被称为“神仙大脱衣”。从名称来看，这一招式主要用于应对身后被敌人搂抱的情况，采用击前打后的战术。功效：此...

夺二肱是陈式太极拳二路中的一种经典拳势，常见的名称有左二肱、右二肱、夺二红，还有人将其左右二肱的动作称为连环炮。该招式的特点是通过连续两拳交替进...

裹鞭炮这一招式的特点是双臂向身体中线交叉靠拢，同时将躯干向内裹紧，其形态犹如紧密包裹的鞭炮，因此得名。由于该动作的核心在于身体的裹合，因此也有人...

在太极拳中，“白鹅亮翅”或“白鹤亮翅”是一种经典招式。该招式以两臂左右、上下对称展开，身体保持中正，形似鸟翼，犹如白鹅展翅亮翅而得名。此外，也有...