发简信
IP属地：上海
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文摘-沐浴养性原文 凡居家不欲数沐浴，若沐浴则必须密室，不得大热，亦不得大冷，皆生百病。冬浴不必汗出霡霂，沐浴后不得触风冷。新浴发讫，勿当风，勿湿萦髻，...
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文摘-读书为颐养第一事
原文 古人有言：“扫地焚香，清福已具。其有福者佐以读书，其无福者便生他想。”······诚一平心静观，则人间拂意之事，可以涣然冰释。若不读...
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文摘-夏日对酌原文 日落时，登土山，观晚霞夕照，随意联吟，有“兽云吞落日，弓月弹流星”之句。少焉，月印池中，虫声四起，设竹榻于篱下，老妪报酒温饭熟，遂就...
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文摘-端坐调息法
原文 调息之法，不拘时候，兀身端坐，子瞻所谓摄身使如木偶也。解衣缓带，务令适然。口中舌搅数次，微微吐出浊气，不令有声，鼻中微微纳之，或三五...
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文摘-有效的睡眠原文： 坐而假寐，醒时弥觉神清气爽，较之就枕而卧，更为受益。然有坐不能寐者，但使缄其口，闭其目，收摄其心神，休息片时，足当昼眠，亦堪遣日。...
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文摘-善睡者居先原文： 华亭丞谒乡绅，见其未出，座上鼾睡。倾之，主人至，见客睡不忍惊，对座亦睡。俄而醒，见主人熟睡，则又睡。主人醒，见客睡，则又睡。及丞再...
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文摘-睡姿《语》曰：寝不尸，谓不仰卧也。相传《希夷安睡诀》：左侧卧则屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置右股间。右侧卧反是。半山翁诗云：“...
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文摘-睡眠是自然的第二道菜
我看倒是睡眠不足为害较大。“睡眠是自然的第二道菜”，亦即最丰盛的主菜之谓。多少身心的疲惫都在一阵“装死”之中涤除净尽。车祸的发生时常因为驾...
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忘记日更啦！昨天不知怎么回事，居然忘记了日更，已经忘记一次了，花了贝复活，时隔大约两个月，又忘记了。已经坚持了1700多天，难道要重头再来吗？尝试看看...