一个人的强壮可以分为外壮和内壮，然而常人只知道外壮，而不知道内壮，外壮很容易理解，就是结实的肌肉，有马甲线，有几块像样的腹肌。 俯卧撑这个简单的...

久坐在电脑前！ 长时间低头看手机！ 经常晚上熬夜，吃烧烤，喝啤酒！ 这些类似行为一久，身体多消耗过大，久而久之，面色多会暗淡无光，形体开始消瘦，...

病从口入，预防疾病，首先就要讲究饮食的健康。 讲究饮食的健康，首要讲究食材的新鲜度，其次才讲究食物的做法，蒸，煮，炒，炸。 我们家庭自己做的，都...

我在写文章2年多点的时间中，见到有些人受过寒，这种寒对人的身体影响很大，古代有本书叫做《伤寒论》，这书里面说的寒不仅仅是现代指的寒，而是指所有外...

我一族内堂兄的老婆，很胖，还很懒，常常去和别人打麻将，说话也很不文明，我一听到她的声音我就想躲开。她这个久坐打麻将的爱好，也使得她更胖了，她还很...

有人从小体质就非常差，刚出生的时候才几斤，而有些婴儿却有6斤，8斤，是个大胖小子。 先天体质差的人，长的非常瘦小，我一个邻居的小孩从上幼儿园到初...

父亲习武40年了，从13岁开始拜师练习武术，当时他是为了不受别人欺负而去的。时光飞逝，父亲保持每日习武习惯竟有40年了。 我记得孩童时，我早上还...