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环境医学：了结空气对寿命影响的实验，真能多活10年引言： 我们为健康投入了时间、金钱和精力，关注饮食、运动和睡眠。然而，环境医学（Environmental Medicine）这门学科却在悄悄地...
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小白学习艾灸看哪些书和老师？
一、艾灸历史由来概述 艾灸，这门古老的中医瑰宝，其历史可追溯至上古时期的火崇拜，人们发现火焰的温暖能缓解身体不适。《黄帝内经》作为中医四大经典之...
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为何修持七脉轮可以调整心理和健康？首先我们要聊一下马斯洛需求层次理论（Maslow's Hierarchy of Needs），这是由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham...
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【焦虑迷茫怎么破】如何从“身心分离”到“知行合一”？当今社会太多的人迷失自我。时常处于焦虑和迷茫的状态之中。这种现象是因何而起？这种状态又该如何破除？下面我们今天就聊一下这个话题。 五感乱五情 《...
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【松肩活颈法】肩周炎颈椎病，肩颈僵硬酸痛怎么办？今人，坐常不离手机，工常不离电脑。久处静室，少出户外，坐卧多，行立少。如此日久，颈肩常处疲态，气机失于流转，形僵肉硬，经络闭塞，以致气血不荣，最...
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【经络身的秘密】养生功原理是什么？
本人从事中医，思考经络之时，生出些许感悟。联想到平日里习练动功，桩法时，不同动作姿势可以调理相应问题。发现，此和经络循行密不可分。浅作梳理，故有...
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药王孙思邈养生法 紫云灌顶
紫云灌顶法，载自药王孙思邈《千金要方》，是一部古老的采气养生功法。作为一名经过实践这一方法的养生功法爱好者，我深知其对身心的巨大益处，故与大家分...
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躺着就把肾补了，为什么“还阳卧”能让你平静？引言：为什么“还阳卧”能让你平静？ 还阳卧作为一个被普遍使用的养生卧功，有其独特的适用场景和不错的保健作用。今天我们完全抛开传统中医的“气”、“...
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【三圣饮】新冠后遗症 免疫力低下食疗方
此方得传自一民间善治肺病的老先生，属于食疗方。其方多以食材入药，能除久病陈疾不伤正气。此方集医药，食养于一体，治病强身而不伤人故可称圣。 老先生...