目大神

生活习惯上早睡早起，平时要轻度用眼。锻炼，一定要有毅力。建议早晚各1小时。 天黑后，尽量不要用电脑手机。 早晚各一小时，可以扫除一天的眼疲劳，晚上不玩手机电脑，就能让眼睛得到...

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这几天一直在集中高度思考，打通了很多脑细胞，晚上一度兴奋，乃至于废弃忘食。

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除了学习，不建议玩手机，玩手机在消耗眼睛能量，分散人的专注力。 尤其在意志力薄弱时，会控制不住自己。慢慢感受。 使用时，可以提醒自己呼吸和眨眼，可以缓解眼疲劳

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养练不分家。要有好的作息习惯。如果日常作息不好，可能人的整体状态都比较差。要有好的用眼习惯，眼睛累了，要休息，做一下眼睛运动，锻炼一下，日常不能过度用眼。 冥想法，对一些快乐...

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光线暗瞳孔会张大，光线强瞳孔会缩小。所以中午和晚上，对着镜子看自己的眼睛，瞳孔大小是不一样的。

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人唯一可控的，是自己的心念，思想，和行为。

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一场高质量的睡眠，会把身体的毒素化解掉。而合理的饮食，会让身体的细胞保持最佳状态。身体每时每刻都在进行新陈代谢，均衡的营养，正是能满足这些细胞的代谢更新。 熬夜心情不好和晚上...

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眼睛和身体一样，每天都要做运动，才能维持正常运作。

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我的处女作——长篇小说《出走的喜鹊》正式出版啦！能以非自费的方式出版，这一路是荆棘满布，艰难险阻。现在跟大家分享这个历程。 时间要回到2017年的12月18日，那天我在朋友圈...

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终于看完这本书了，果然没让我失望，《高能量姿势》真的改变了很多人的人生。 前面日更提过此书中的存在力，现在我知道，一个人通过行为姿势可以改变态度，进而改变人的心理状态...