“听我的，不管你的身体是否想要，现在就加入我们，动起来吧！” ——卡罗琳·威廉姆斯《运动改变大脑》之前言 运动可以改变大脑。当我看到书名，不由自...

我们应该像对待教育那样对待锻炼，将锻炼变得有趣、强化其社交属性、赋予其情感价值，总之，要让人心甘情愿地参与其中。 －－《锻炼》之后记 (作者：［...

冬至过后，黑夜没有冬至当天那么漫长，天一天比一天更早地亮了，早起似乎也没有那么困难了。 一日之计在于晨。 在明亮的天光下开启晨读，是令人开心的一...

又开始降温了，今天是本地入冬以来气温最低的一天，市区内的气温不高于9℃，郊外靠山地区气温更低。 虽然太阳高照，由于狂风不停地猛吹，让人感到源源不...