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56.长期缺乏深度睡眠，这里的长期是指？如何改善？2025-01-22 "长期缺乏深度睡眠" 通常指连续几周到数月的深度睡眠不足。具体来说： 时间维度： 每晚的深度睡眠少于1小时（低于正常成人的...
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55.我们的睡眠分为5个阶段+如何高效睡觉？2025-01-22 睡眠分为两大类型：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM），NREM 又包含 3 个阶段。 1. NREM 阶段...
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54.健康的进餐时间+适合不同人群的护眼保健品我们中的许多人在漫长的一天后都会选择舒适的食物。但专家表示，经常在深夜吃零食可能会对你的健康产生意想不到的后果。 以下是针对不同人群的护眼保健品...
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53.洛杉矶山火状态更新，不同人群的护眼建议2025-01-12 不同人群在摄入护眼保健品时，需要根据自身情况（年龄、眼部健康状态、生活习惯）和营养需求量进行调整。以下是针对不同人群的建议...
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52.护眼保健品有必要吃么？
2025-01-12 护眼保健品是否有必要吃，主要取决于你的眼部健康状况、日常饮食习惯和生活方式。如果你饮食均衡、作息规律，通常无需额外服用保健...
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52.如何科学用眼？2025-01-12 科学用眼可以有效预防眼疲劳、干眼症和近视，保护视力健康。以下是科学用眼的具体建议： 1. 控制用眼时间 遵循“20-20-...
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51.避免长时间用眼，什么叫长时间用眼
2025-01-12 “长时间用眼”通常指在较长时间内连续集中视力进行某种视觉活动，比如看电脑、手机、书籍或其他屏幕，而没有适当的休息。长时间用...
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120.抖音退出美国市场？经历过好的东西后，就看不上次品了，就像看视频啥的对清晰度有要求，听音乐对音质有要求经历过好的东西后，就看不上次品了，就像看视频啥的对清晰度有要求，听音乐对音质有要求。。。 当我们经历过高品质的事物后，我们对生活的标准会不自觉地...
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119.如何会问问题+灵活运用资源2024-12-27 如何会问问题+灵活运用资源 在快速变化的现代社会中，会问问题和灵活运用资源是一种关键能力。这不仅能够帮助我们高效地解决问题...