很努力的在坚持锻炼，体重却在莫名其妙的飙升了，可能是这两天水喝多了吧！明天要带苹果和桃子吃，总之是要吃点健康的食物，晚餐一定要控制。 一整天有很...

这一天有一些时间是听着音乐什么话都不说的沉浸式工作，这种感觉特别棒，少说话就能够节省很多的元气，以后有时间就读书，听音乐，或者做一些拉伸训练，喝...

我发现早睡真的太重要了，整个人的状态好了，效率也高了，所以要合理安排时间，早睡早起，今天早上起来锻炼了15分钟的壶铃，开启了新的充满能量的一天。...

今天状态不佳，不是特别的有成就感，最直接的就是今天没有坚持锻炼，我也走出去运动了，陪老公和孩子打了乒乓球，只是这个运动消耗很一般，还做了一件让自...

我发现一个秘密，要想让一个人优秀就使劲的夸她，发自内心的欣赏她，肯定她。大宝现在各方面都积极乐观坚韧，她总是能给我惊喜，看到如此自信的她，我也觉...

我喜欢运动，喜欢放下手机到大自然里去，喜欢回家陪妈妈瞎唠家常，听她分享趣事儿就算听过好多次也想听第一次时那样新鲜。喜欢吃妈妈做的饭，能够打开我疲...

时间过的真快，转眼都已快到了十一点，还没有好好休息一下就要到睡觉时间了。这是不好不坏的一天，没有特别的愉悦，也没有过分的悲伤，这一天有一瞬间我觉...

还是坚持锻炼了，我发现什么少吃多运动真的是谬论，少吃还不够消耗的，根本运动不动，还是得吃好饭的基础上进行锻炼。 今天小宝陪我练了半个小时，效果还...