伊一_8c60

今日的镜子练习也是放下恐惧，从前天知道周一下午有个商务谈判后，我有点恐惧，有点害怕。我问自己，为什么会恐惧呢？因为担心，担心什么呢？担心自己讲的不够好，好吧。又开启了自我否定...

金泉说养生

开觉1 早上是深入的体验了情绪，发现情绪的升起并不是因为当下的事，而是曾经累积的在被释放出来。 早上准备带领静心的时候，心里有很多的紧张，一阵阵的，我想既然放不下，就去深入的...

娟_月亮的蓝夜

情绪与身体相知相伴，不管我们是否觉察，它俩都一直在互动之中。当日积月累情绪必定给身体留下烙印。 觉知就像是住在我们身体里的智者，所有的发生都瞒不过他。跟随觉知去看看情绪和身体...

甲甲7745

中午外出了，聊天的时候被别人说了几句，心里没有不高兴，会乐呵呵的化解掉，进步了哦，因为我以前是一点也不让别人说的。 回到家，打排位，队友不太给力，有点坑，心情不太好，又有些困...

少女小马哥

觉知1：早上闹钟5点半响了，发现自己睡足了，整个人神清气爽，脑袋特别轻松，感觉特别好，今天我可以跟大家一起同频静心了。昨天情绪的释放让我身体很舒服，真好真好。 觉知2：做生意...

金汐_

下午儿子打算写数字作业，他的桌子有些杂乱，我说把桌子收拾下再写，他就大概收拾了下，桌子上放了一把勺子（我吃蛋糕让他帮我拿的，吃完我顺手放在他书桌上了），他拿起来顺势就开始敲桌...