阿德勒：自由，是放下他人的认可欲求 核心观点拆解 这句话出自阿德勒心理学核心——课题分离。所有人际烦恼的根源，都是分不清“我的课题”与“别人的课...

现在来讲解一下“事后归因谬误”这种人性偏误。 一、什么是事后归因谬误？ 事后归因谬误，简单来说，就是错误地认为某件事发生的原因是因为它之前发生的...

现在来讲解“正常化”这种防御机制： 一、“正常化”是什么？ “正常化”是一种防御机制，指的是个体在面对可能的心理问题时，使自己相信自己是正常的，...

这次我们要讨论的是关于创伤处理的相关问题。 一、讲解人性偏误概念 人性偏误是指人们在处理问题时，由于心理机制的作用，可能会产生一些不符合逻辑或理...

现在讲一下关于人性偏误中的“创伤处理模式”： 一、什么是创伤处理模式？ 当我们面对创伤时，无论是自然灾害还是人际关系中的失落，我们的反应往往受到...

讲一种防御机制——躯体化，主要从精神分析理论的视角进行深入探讨。 一、躯体化是什么？ 躯体化（Kemberg，1975；Deutsch，1959...

讲“习得性乐观”以及“情绪ABCDE疗法”的相关内容。 一、“习得性乐观”的概念 习得性乐观认为，无论我们经历的是无助还是悲观，这些都是可以培养...

讲一种防御机制——冲动化（Lustman, 1966）：如何通过性、进食或敌意来缓解紧张或不愉快的情感。这是一种精神分析理论中的防御机制，涉及到...

讲一下“心安理得效应”这种人性偏误。 1. 什么是心安理得效应？ 心安理得效应指的是，当我们采取了一个积极行为后，可能会产生一种松懈的心理状态，...