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  • 人真的会变啊!

    前天去学校值班,碰见一个同事的丈夫再等校长给她的调令盖章。 这个同事不管为人处事,还是说话方式,都与她初来时大相径庭。 记得她刚来时,还是一个刚...

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  • 暴食自救的第十天:不控制饮食

    今天,回老家了。 一是去学校值班,二是继续看我的牙齿。 这次是给第二个坏了的牙齿戴牙冠,戴好后,看牙终于告一段落。 去学校值班,正值校长也在学校...

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  • 暴食自救的第九天:今日不控制饮食

    昨天,来大姨妈了,全身不舒服。 月经期间,必须给身体足够的营养才可以。所以,月经这几天,就不控制饮食了。 每次来大姨妈的前两天,我就像生了一场大...

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  • 暴食自救的第八天:吃甜品了

    今天早晨起床,跟着抖音视频练了50分钟的低强度有氧运动。 的确是低强度,练完后,一点也不累,看来,这种强度不适合我。 吃早饭后,我才发现我来大姨...

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  • 暴食自救的第七天:食欲稳定

    今天早晨,起床做了50分钟的臀腿壶铃运动。 只要运动,我早餐就多吃碳水。只有这样,我这一天的食欲才会稳定。 中午,儿子在家吃饭。我给他做了他最喜...

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  • 暴食自救的第六天:今天多吃了点

    昨天跑完半马后,有点累,今天早晨没有运动。 起床后,和丈夫去早市买了菜和一袋很细的红薯。 买那么细的红薯不是仅仅看它便宜,主要是好蒸。 买完东西...

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  • 暴食自救的第五天:食欲稳定

    今天又是稳定食欲的一天,真好呀! 今天也是7月份的最后一天,我必须要跑半马啦! 为了保存体力,早晨没有运动。 傍晚跑半马前,吃了一个全麦馒头,一...

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  • 自救的第四天:又差点暴碳水

    今天早晨跟练了安娜的半个小时高强度间歇运动,暴汗如雨。 可能运动量大了吧,我的食欲又被调动起来了。 早晨吃的挺多的,可是不到中午就饿了。本来想撑...

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  • 自救的第四天:又差点暴碳水

    今天早晨跟练了安娜的半个小时高强度间歇运动,暴汗如雨。 可能运动量大了吧,我的食欲又被调动起来了。 早晨吃的挺多的,可是不到中午就饿了。本来想撑...

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