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IP属地:四川
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    战士第一式

    问题一:左腿没伸直 原因:大腿前侧不够收紧,导致膝盖弯曲 纠正:大腿前侧有意识的收紧向后推,膝盖自然伸直 问题二:左腿外侧没压实 原因:左腿没伸直,小腿后侧肌肉紧张 纠正:左...

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    幻椅式

    问题1:手臂和上身没有在同一条直线 原因:背部肌肉力量不够,肩颈过于僵硬,肩部前侧紧张,导致手臂不能向耳后更多的延伸 纠正:多练习手臂上举山式和祁阳式,双肩放松,肩胛骨内收下...