作为一名从事14年的心理咨询师,我非常能理解来访者的期待——“告诉我该怎么办,这样我就不会情绪低落焦虑缠身了!”这几乎是每一位到工作室做咨询...
“不是风动,不是幡动,仁者心动。” 世间所谓的善恶、好坏、优劣等是非判断,都没有固定的标准,所有这些都会因时、因地、因人而各不相同。是的,很多烦...
“天才是1%灵感+99%的汗水” 爱迪生的这句话全面地阐述了成为天才或者取得伟大成就所需要的两个重要因素:努力和灵感。 格拉威德尔在《异类》这本...
个案概念化(Case Conceptualization) 是心理咨询与治疗中的一个核心过程,它涉及对来访者信息的系统收集、组织、整合和分析,以...
今天美嫺分享的是: 心理学疗法中的 “认知行为疗法”,这是一种非常实用的自我调节方法。 生活中,很多压力和情绪是我们的认知带来的,今天我们先来认...
美国心理学家——埃里克.埃里克森,他有一个著名的理论——八阶段理论。每个阶段都有其特定的危机和任务,今天美嫺就带大家一起来认识埃里克森理论。 埃...
著名心理学家——亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛提出了著名心理学理论——需要层次理论。这个理论就像是一个金字塔,帮助我们理解人类的需求是如何层层递进的。...
握手🤝依依不舍告别2024,展开双手拥抱2025。 我们说昨天已成过去,明天还是未知,今天是2025年1月1日,美嫺觉得今天这个数字特别有寓意—...
时间匆匆,像手里的流沙握不住,抓得越紧流得越快。 回首2024这一年有收获,有付出,有成长,有遗憾……更多的还是感恩。 感恩生命, 感谢给予我们...