如果不能做彻底的改变，那每天的反省又有什么用？ 跟一团乱肉似的，有什么差别呢？ 我们终其一生，都在为自己的人生赋予意义，都在追求内在的平静，好让...

跑步，不说话。只是享受呼吸的快感。听书，听熟悉的书，有没有感悟是必要的。但是关注在当下的此时此刻就很重要了。

来到这个离家乡最近的城市，不由得想起老父亲。是否一切安好，有没有一些乱七八糟的事情发生？我是不孝的儿子。我从不讳言，也从不躲避。要我承认自己是一...

清晨，宿酒未醒，依然起床跑步。 内心里的热爱，要变成一股强大的力量。每一天都要是最后一天来过。 无坚不摧，锐不可当。 我刻意地注意了呼吸与跑步频...

跑步七公里，不求速度，也不追求里程，只讲最后的微微出汗，轻松愉快。 跑步结束，一个人去书店淘了几本书。女儿说，：经过我同意了吗，为什么要买书？我...

清晨。我在书房一个人看书，最惬意。这种感觉让我想起三十年前高中的时候，我去永珍幺爷家住在她家里，客人的心情至今难忘。 九点。我一个人去跑步。樱花...