运动瘦身第13天。 今天天气可冷了，北风呼呼的刮。 每到这个时候，我就能想起上小学时《刘胡兰》课文中的那句话：凛冽的寒风吹在脸上像刀割一样。 那...

运动瘦身，坚持到底。 今天情人节，没有礼物，照个照片，摆拍吧！ 前两天，儿子在家胡折腾，把我自行车给拆了，说是想研究一下原理。 我回家一看满地零...

坚持运动瘦身第11天。 今天雪有些大。 正月十五雪打灯，这是古话。马上元宵节了，这雪飘飘洒洒印证着古人的智慧，也预示着新年的祥瑞。 前几天，与儿...

运动瘦身第11天。 早上健步走40分钟己完成，晚上还有平板支支撑。 孩子告诉我，每天流下来多少汗，就能瘦多少，也不知道是这样的吗？ 早上晨练时，...

运动减肥第十天。 吃胖容易，减下来是真难。 减10斤，这真是一个艰巨的任务。十天了，一两也还没减下来。 讲个笑话，轻松一下。 哥们是游戏高手。 ...

运功减脂第九天。 这两天增加了跳绳科目，每晚跳20分钟，累得满头大汗，感觉心都要跳出来了。 全身上下没有不疼的地儿。 早餐时，我和孩子说：这两天...

晨练与减肥计划实施第八天。 任何事，能不能坚持下去，就看当下是否坚持下来。 如果反复强调，从明天开始一定做的人，虽然第二天可能完成了，但一般都坚...

前两天，我在公众号塞外渝家上发了则笑话，居然阅读量达到了一千多，让我很惊喜。 惊喜还不只这一个，今天早晨，我的体重继续攀升，达到了83.1公斤，...