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IP属地：黑龙江
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我所理解的瑜伽是明心见性的生活工具最近的恍然大悟： 其实真正读懂一本书 尤其是哲学、瑜伽、佛经 都是先懂了然后再读的 道只能自悟，无法传授。 经常会有人问我：你怎么理解瑜伽？ 从...
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阿斯汤加是一场与自我意识“斗争”的习练相信很多刚接触和练习阿汤的伽人都会纠结过，阿汤是否适合长时间练习？那么多体式需要力量和柔韧我真的可以吗？在疼痛的时候是否应该继续？又该如何坚持下...
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当瑜伽老师，绝不是靠一张证书。瑜伽老师的标准和认证过程，以及取得地区或国家资格认可的价值，可能是当今瑜伽界争议最大的议题（某些欧洲国家有这种标准制度）。对于许多程度高，经验丰...
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Yoga for menopause丨用瑜伽来缓解更年期症状
许多女性发现，通过习练瑜伽（包括修复类以及辅具支撑类体式，可以改善潮热、出汗等许多更年期的不适症状。 针对每种更年期症状的瑜伽体式，以下是更年期...
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关于我们与他人的互动，以及我们对待自己的态度，瑜伽会作什么建议呢？持戒与精进：对待他人与自身的行为 关于我们与他人的互动（我们如何对待周遭的人），以及我们对待自己的态度，瑜伽会作什么建议呢？在瑜伽中，我们对待自...
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【第63篇·佩杉】不要把瑜伽理疗无限放大
经常会有这样的提问 「老师，腰痛应该练哪些体式？」 「老师，X型腿怎么调整」 「老师，想开肩应该练哪些体式？」 这些问题有的出自瑜伽练习者，有的...
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【第62篇·佩杉】这个月在迈索尔迈索尔相比于其他旅游城市，可能显得更自律，早上五点天没亮，就能见到每条路上结伴而行的，来自全世界不通国家的yogi们，三三两两背着包，向各自的学...
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【佩杉·第60篇】码住这25件让心情变好的事，迎来美好的20191. 给房间做一次大扫除，扔掉已经三个月没用的东西，换上新的床单被套，要是天气好，还可以晒晒被子。 2. 挑选出手机里自己喜欢的照片，某宝有打印...
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【佩杉·第58篇】练习瑜伽，会为你的身体带来哪些变化？练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”，“我觉得全身轻松了”或者“我不容易感冒了”。练习者都能感受到身体的变化，却往往难以具体说出自己的身体究竟发生...