胡老师说：守住能量最好的方法就是不入局，你的时间和你的能量都是你自己的。背不动的一定要放下，恨不过的咱们看都别看，不要轻易的把自己的情绪给别人，...

改命的关键在于改频率。 改频率就是改念，你想得到的一切东西都是你念念的叠加，念从哪里来？从心中来，所以你的念决定了你的人生。

深挖一口井，胜过浅挖十个坑。 换言之就是做事要专一，专心致志的把一件事做好，强过东一榔头西一棒子什么事都没做成。 是不是也可以延伸为做人不能太贪...

不要把拼搏变成了拼命。 宁要清福一丢丢，不要洪福齐天。 不要把自己搞得太累，要劳逸结合。