自大学开始跑步以来，今年已经是第7年了，跑步给我带来了很多快乐和美好的回忆。最开始接触慢跑的时候无人指导，跑姿、呼吸一概不懂，跑步全凭一腔热血。...

在爱上长跑之前，小于对跑步过程中或刚跑完步就喝水是恐惧的。那时候经常会听到一个名词——炸肺。当时年纪小，天真的认为跑步过程中无论多渴都不应该喝水...

跑步初期，莫名其妙的受伤总是让我非常痛苦，跑一个月被迫休息半个月，真的是受伤时才会想起珍惜能任性跑的日子。 后来经大神指导我开始跑前热身、跑后拉...

你是否也有这种经历：同样的距离，相差无几的速度，有时候跑完心平气和，有时候跑到一半就气喘吁吁，生无可恋。小于结合自己5年来跑步经历与3小时苦查资...

“呐，你喜欢跑步吗？” “不喜欢~” “没关系，看完这部刚完结的动画，你就会爱上跑步了！” 这部动画真的值得一看吗？不说废话，直接上图。 整部动...

记忆中，跑步时总是有一些人和正常人不一样，其中一种就是在操场上顺时针方向跑的人。大家都是逆时针跑，偏偏她顺时针跑，每跑一圈都会遇到两次，面对面跑...

大连全马将近，小于在整理自己训练计划同时发现了一份万能跑步训练法，5KM~42.195KM跑者均可安全食用。今天把它分享给喜欢跑步的你，希望对看...