240 发简信
IP属地:北京
  • Resize,w 360,h 240
    《都挺好》:作妖爹“苏大强”要瑜伽……

    相信看过《都挺好》这部剧的朋友们,一定苏大强这个人物恨得牙痒痒,老戏骨倪大红也再次活跃在大家视野中。这不,各种形象可爱的苏大强同款表情包,立刻刷...

    1.0 774 0 10
  • Resize,w 360,h 240
    6套缓解“腰背部疼痛”的瑜伽理疗序列

    很多练习瑜伽的人都会有这样的疑问,没有缓解腰背部疼痛的瑜伽理疗序列?其实缓解背部疼痛的瑜伽理疗序列有很多,但还是要具体的问题具体分析。 比如:上...

    0.6 1394 0 10
  • Resize,w 360,h 240
    膝盖不好,寸步难行!这5个习惯最毁膝盖,快看看你中了几个!

    膝盖的健康影响整个下肢运动, 而且膝关节一旦受损, 往往是不可逆的! 膝盖的这些求救信号, 你可千万不要忽视! 下楼膝盖疼痛 /髌骨磨损/ 由于...

    1.8 1518 0 11
  • Resize,w 360,h 240
    这套瑜伽练习每天练,自然瘦腰瘦腿不反弹!

    俗话说:“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲”。天气渐渐回暖,又快到了露胳膊露腿的季节了,新一轮的减肥计划又该提上日程了! 今天给大家推荐一套瑜伽练...

    3.3 946 0 21
  • Resize,w 360,h 240
    35张肌肉拉伸解剖图,练瑜伽精准拉伸很重要!(收藏级)

    对于瑜伽初学者来说,刚开始练习瑜伽,对人体解剖等知识还不太了解,那么,在瑜伽练习的时候,就不清楚自己练习体式,到底拉伸了身体的那些部位。 今天,...

    23.3 8821 7 157
  • 5 个简单动态练习,增强核心效果杠杠滴!你一定没做过

    增强核心,有很多方法,今天推荐的5个动态练习,你应该没试过! 1.动态猫式牛式伸展(膝盖离地) 来到四脚板凳式,吸气延展胸腔,呼吸低头弓背膝盖离...

  • Resize,w 360,h 240
    有一种美,叫瑜伽的女人!

    有人说, 女人30岁前的美是天生的 30岁后的美是后天培养的 岁月的流逝 带得走瑜伽女人的年轻容颜 却带不走骨子里的气质与优雅 瑜伽的美,经得起...

    1.8 1981 0 12
  • Resize,w 360,h 240
    练瑜伽,如何打开&加强腹股沟?这些方法超级有效!

    练瑜伽,我们经常会听到瑜伽老师说:打开你的腹股沟,保持腹股沟延展,从腹股沟开始折叠等等。腹股沟延展,有力量,不仅有助于瑜伽后弯等不同类型体式的完...

    3.4 2525 0 33
  • Resize,w 360,h 240
    为什么简单的瑜伽拜日式,重复练习会有这么神奇的效果?

    生活需要一点仪式感 而瑜伽拜日式 很好的诠释了人生 人生是场修行 心安就是幸福 在拜日式里 不急不躁,让身心回到当下 一种无形的力量被牵引 足矣...

    7.5 5854 1 30