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【书目】《变好的方法》 【页码】164-178 【我见】 ️如果没有持续的成长和进步，“改善”“成就”“成功”，这样的词就没有意义了。 ️在必要时学会说“不”。有效利用自己的...
【我见】 ️️1.性格培养就像去健身房锻炼一样，关键在于坚持和训练强大的体魄，不是一朝一夕炼成的人的性格，也不是一朝一夕就能磨砺好的。 2.从“线下”跃至“线上”的秘密，在于...
chapter3 心中的空洞、伤口、黄金 【我见】 1.空洞通常被视为一种匮乏—往往是缺乏爱，尊重自我价值，安全感，教育，父母或成就。 2.我们非常善于做一件事，抓住过往的经...
Chapter2 诱因 模版和真理 【我见】 1.当你明白你为什么会做出那些举动，你就可以做出更好的选择，从而更容易得避免那些让你在凌晨2:00仍然辗转难眠感到无比羞愧和内疚...
chapter1 驱动行为的四大普适法则 【我见】 1.我们所追求的价值感、目标、自信、满足感—最终是更多的爱。 2.只要加上10分钟的思考时间，我们就不会说出伤人的话，做出...
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