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    为什么想减肥一定要控制碳水化合物(糖)?

    俗话说每逢佳节胖三斤,这眼看马上就要过年了,吃好喝好,胖个七八斤完全不是事儿,年后又开始苦恼减肥。关于减肥这事儿,不论你是看各类减肥文章,还是有...

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    营养师常说的“优质蛋白”从哪些食物中可以获取?

    身体长期缺乏优质蛋白,是导致常掉头发、贫血、皮肤干燥、容易感冒、疲惫、免疫力下降、慢性疾病等的原因之一。 所以我们营养师常建议这类人群在饮食中要...

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    “贫 穷 使 我 肥 胖”

    2017年,全球已有超20亿人被称为肥胖人群。 这意味着全球约三分之一人口受超重或肥胖相关健康问题的困扰。 2016年4月2日,英国世界权威医学...

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    《最实用最全的健身饮食指南》健身小白必看!

    近几年来,随着健康理念的提升和计步软件的快速传播,很多朋友都逐渐加入了健身行列。随之而来的问题也出现了:合理、健康的健身方式仍然小众,大多数人的...

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    《我不是药神》引发的思考:穷,就活该等死吗?

    最近《我不是药神》这部电影火了!我是在点映期间就第一时间去看了,说真的,这是我第一次看到在电影院现场“爆发”三次大规模哭泣流泪的电影,也是我第一...

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    为什么有人生孩子痛不欲生,有人却能轻轻松松“卸货”?

    分娩是一种最自然,也是最伟大的生理现象。同时很多人将生孩子视为在生死关头展开的一场搏斗。 但产房里的实况则是,有的产妇大喊大叫、大汗淋漓、死去活...

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    料理情书︱川菜经典水煮肉片,自己也可以在家简单做

    滴——滴——,你们帅气的邹大厨上线了!今天教大家做的这道也是家常菜,口感鲜辣,肉嫩菜鲜 ,汤红油亮,系川菜里著名下饭家常菜——水煮肉片! *先腌...

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    开荤记!古法熬制苹果红烧肉,吃完一口回魂!

    哈喽大家好,料理情书系列许久没更了,还有人想念我邹大厨的手艺吗?举手我看看~~ 呵,最近总能闻到满屋栀子花的香气,夏天就这样来了。对很多人来说,...

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    当营养缺乏时,吃营养保健品是我们的首选吗?

    随着现代人健康意识的慢慢觉醒,吃营养保健品已经变得非常普遍。 懂点养生或是爱好健身运动的人,随身包包或是家里都备有各类营养保健品,大到燕窝名贵补...

个人介绍
我们是行走在生活中的临床营养师,健康管理师。我们热爱生活,喜欢美食,尊重生命。我们想把正知正解的营养学知识和健康的生活理念分享给每一位欲求生活智慧的你。

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