瓶里来新样， 杯中去旧疤。 酸冲汤碗筷， 醋洗水锅巴。

养心拍手掌， 补钙太阳角。 顺气开怀脸， 温肝踮量脚。

照亮天堂想， 哀思地影冥。 一年一挂念， 每岁每清明。

去火多喝动， 健康广炼习。 美容长睡觉， 养肺久呼吸。

锻炼非排二， 健康是第一。 千天长美靠， 百岁久安依。

欢声林草海， 笑赏树花洋。 望望河边柳， 观观岸上杨。 平平平仄仄， 仄...

世上没通路， 人间有渐花。 一生能力量， 百代够形滑。 仄仄平平仄， 平平仄仄...

万里江山画， 千方海水图。 丹心开智慧， 量胆始然突。