13、万字报告类似的一个集大成习惯是“万字报告”。有人说，对于本职工作，都应该写一个自己总结提炼的工作指南。对于想研究的新领域，都可以写一个万字...

11、随记我已经运行N多年的基础习惯是“随记”。我的电脑上总会开着一个“随记”文档（以前是txt，现在是word），随时随地想到什么灵感都往里面...

9、答疑解惑我打算修炼的另一重大习惯是“答疑解惑”。首先在这个习惯打卡群里，大家有提问，我会答疑解惑100问，包括预期中的语音约聊中的提问。这个...

7、早起我保持比较好的习惯是“早起”。其实早起是很有好处的，能每天多出两三小时清醒高效时间。因为早起就会倒逼早睡，因为整天太疲累，睡前时间效率很...

5、戒瘾我一直在强力作斗争的习惯是“戒瘾”。在错题集的帮助下，经常反弹的犯瘾正在实质性地被消灭。我说的戒瘾，主要是戒时间黑洞，分4块：戒刷、戒杂...

3、减负加正习惯包括坏（负）习惯和好（正）习惯。识别和替换负习惯，培养和巩固正习惯，让我们的习惯体系越来越棒，是一件看得见摸得着的成长之旅。人生...

1、习惯马拉松就是象跑马拉松一样，坚持培养42个（或100个）习惯。跑马的关键是舒服，能边跑边聊天的强度就正好，跑完有余力还能再跑一公里就好。培...

●你问我答●回答真实的问题，是以问促学的绝妙办法。99、辩论式即兴，怎么练？日常工作生活中，一般是避免与人争辩。但辩论式即兴，仍然有其作用，可以...

●你问我答●回答真实的问题，是以问促学的绝妙办法。97、金句式即兴，怎么练？金句往往短小精悍，发人深省，很有战斗力和号召力。要修炼金句即兴的战力...