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我何时才能康复？5 种常见损伤的愈合时间
你可能刚刚受了伤，不知道什么时候才能恢复到平时的活动水平。了解需要多长时间才能痊愈，以及如何加快这一过程。 1.踝关节扭伤 踝关节扭伤是指以不恰...
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慢性疼痛源自大脑吗？慢性疼痛通常难以治疗。诸如止痛药、影像扫描或手术等常规手段往往效果不佳，患者陷入疼痛循环的同时却没得到真正的解决方案。 倘若我们不再仅仅关注受伤...
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保健骨关节 营养师：这四种营养素很重要
国家卫生健康委鼓励民众多走路与多运动，增进健康力。然而，国内中高龄族群的关节普遍退化问题，值得重视。卫健委统计，国内58岁以上长者，每5人就有1...
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程序员、设计师、会计…这类人最容易肩胛痛！
"我的后背好像被钉在了工位上" 上周三下午3点，正在赶报表的我突然感觉右肩胛骨一阵刺痛。那种感觉就像有人用一根烧红的铁丝，从肩胛缝里慢慢穿进去。...
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手肘疼到拧不开瓶盖？你可能得了“手机肘”
上周聚餐，我的朋友突然说：“我现在连矿泉水瓶都拧不开了。”她举起右手——手肘外侧明显肿起一个小包。 医生诊断：“肱骨外上髁炎”，俗称**“网球肘...
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为什么阴雨天你的关节比天气预报还准？🌧️你有没有发现，每到阴雨天，家里的长辈总会念叨："膝盖疼，要下雨了。" 小时候觉得这是玄学，直到自己45岁那年，某天早晨起床，右膝突然一阵刺痛...
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老年人关节慢性炎症：如何科学应对“老来痛”？关节疼痛：老年人的“隐形杀手” 65岁的张阿姨每天晨起都要扶着床沿缓半天才能站直，膝盖像生了锈的齿轮；70岁的王叔上下楼梯得侧着身子一步步挪，髋...
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RecoveR8（抗氧化抗炎膳食补充剂）RecoveR8 是一种膳食补充剂，主要成分为 马尾松（Pinus massoniana）提取物、中华猕猴桃（Actinidia chinens...
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关节疼痛的根源是什么？科学护关节，别再只靠止痛药！
你有没有过这样的经历？ 早上起床膝盖僵硬，要缓几分钟才能走路？ 上下楼梯时关节“咔咔”响，甚至隐隐作痛？ 运动后关节肿胀，休息几天才能恢复？ 如...