作者:埃利斯（行为心理学家） REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）理性情绪行为疗法 4种不良情绪分类:...

好长时间没写了，9月份落下更多，好像懒得去写了。从暑假到现在貌似一直处于调整期，习惯养成方面、生活、工作各方面的协调…… 暑假一直坚持的易效能1...

跟老公是经人介绍认识的，所谓的相亲，说实话现在已经记不起当时是怎样的感觉了。接触了一段时间，然后就结婚了，第二年有了宝宝，一切正常进行。 说到影...

7月份开始加入易效能的天使班，坚持每天听叶老师的时间管理100讲并尽力践行。第一个月结束的时候没有做月检视，文字版的或脑洞版的都没有，第二个月又...

作文这件事从小学就开始了，初高中都有命题作文，看到现在的学生对于作文也都是绞尽脑汁东拼西凑凑字数，想想如果是自己估计也是凑字数型的。 没有输入就...

聊天，每天都在发生着，发现不同的人从不同的谈话中立场不同关注点自然就不一样，但是如何聊到自己想要的天儿呢？ 知道自己要什么很重要！我做事目的性太...

3个月前参加了这次百日打卡活动，到现在100天，我这次坚持打卡的内容是每天阅读&读书笔记，作下总结。 整体阅读书目如下: 读完:《奥黛丽.赫本》...