20 ML以上冷榨亚麻籽油+蜂蜜+沙棘汁（或者任何富含维生素C的水果汁）调匀喝下。早中晚空腹喝。 只用蜂蜜和纯冷榨亚麻籽油混合也可以。早中晚空腹...

早上一到某个时间，我就会自动醒来，仿佛得到了某些使命的召唤，促使我从床上一骨碌的爬起来，钻进厨房，叮哩咣啷。 今天的早饭，我是...

茄子性格比较吸油 所以我一般不炒它 花15分钟20分钟蒸熟了，晾凉 撕成条条 摆到盘子里 他倒也不扭捏 任你把料理机机取出来的蒜泥 和从切刀下呻...

夏天虽然炎热，但可以吃到很多新鲜唯美的蔬菜瓜果，所以我说夏季应是一年中最富足的季节，充分满足我们对新鲜维生素的需求。 今天早上...

好好吃饭，真的可以瘦。2016年10月我86公斤，2017年5月就瘦到70公斤了。 早饭：杂粮、土鸡蛋、馒头（包子）、玉米、红薯、水果、新鲜蔬菜...