今天入水前跪地翻脚的训练，疼到想要崩溃，还好只做五个，硬撑下来的。 瑞峰教练没有下水，在泳池外指导我们，这样我们心里感觉压力稍微小一些。 教练先...

今天事儿比较多，中午休息不到一个小时，感觉有些困。5点还是打起精神去学游泳了，应该善始善终嘛！ 入水前练习，双腿跪着翻脚掌，我始终做不到位，腿疼...

第六天，在教练催促下，我在家练习动作并交了视频作业。熟悉了其中的不容易，心态反而平稳了很多。慢慢来，终究可以学会的。 下午到了后，瑞峰教练让我们...

今天是第五天，时间过半，我们渐渐明白学会游泳不是一件简单的事。从一开始怕水，到可以漂浮，我们只用了一天时间，纯粹漂着，很省劲儿，憋足气就可以，感...

因为昨天下雨，没能去游泳，今天下午又做足了心理建设才带上暖儿过去了。 胡教练让我们先在岸上练习胳膊和腿的动作，都练得不错。下水后，瑞峰教练就让我...

今日收获 1.中午两个炒菜做得味道不错。 2.下午与德艳姐聊天，心里有所释怀。 3.晚上与小暖下五子棋，发现小暖棋艺见长。 今日感恩 1.感恩德...

由于昨天下午下雨，我们怕水凉，就没有去学习游泳。今天下午下水后，感觉陌生了好多。瑞峰教练让我们在水里手抱膝盖漂浮，心里还是有些害怕。教练让跟我们...

今天是2025年7月7日，农历六月十三，2025年的下半年已经过去七天，真是弹指一挥间。本次是我第26周复盘。 本周学生经历了填报志愿的过程，这...

今天去学游泳之前，心里还在犯愁，今天心里不会再害怕吧，甚至还有点想打退堂鼓的想法。硬着头皮下到水里，瑞峰教练把我、德艳、张丽叫过去教我们，先让我...