一套瑜伽扭转序列，帮助刺激肠胃蠕动，排宿便、清肠毒，收藏起来哦！ 坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。...

牛年是充满干劲的一年， 每个人都像黄牛一样， 为美好生活添砖加瓦！ 开工大吉，犇向未来！ 瑜伽拜日式唤醒“黄牛”干劲儿！ 拜日式既可以作为热身动...

很多瑜伽爱好者都有这样的疑问“多久能下一字马？”，“什么时候能盘全莲花？”...... 因此开髋的练习便在瑜伽体式中占据着相对重要的地位，髋关节...

6个方法自测腰椎间盘是否突出 对于腰椎间盘突出存在这样一个问题：“很多患者确诊后，基本都属于腰椎间盘突出阶段了，更有甚者是突出后期，向脱出期过渡...