大家好呀～ 今天是静坐的第24天 感受：第一次晚上静坐，感受到了夜晚带着雨意的凉风，和平时完全不一样的感觉。 钱不是赚来的，是持续提供价值得到的...

大家好呀～ 今天是静坐的第22天 感受：在有干扰的情况下，可以不受干扰地继续观起伏 我知道 我上初中的时候，身高已经到了170。因为个子高，我就...

大家好呀～ 今天是静坐的第21天 时间过得真的太快了，好像才刚开始，就3周了 这周，静坐从观呼吸到了观腹部起伏 感受：有了全新的体验和觉知 观呼...

大家好呀～ 今天是正念静坐的第18天 感受：在分心的时候，觉知越来越强，可以让注意力回来～ 果树结出了果实，想要改变果实，应该在哪里浇水？ 给果...

下午好呀～ 今天是我静坐的第10天，从今天开始，我会在公众号上分享静坐的感受和收获哟 今日感受：真实地面对和接纳，需要极大的勇气。 你有没有遇到...

大家好呀～ 今天是静坐的第12天。 感受：超级开心和喜悦～ 01来自声音的困扰 我是一个特别不能忍受咀嚼声，塑料摩擦声，以及一切刺耳的，过高分贝...

大家好呀～ 今天是静坐的第16天 感受：用正确的方式练习很重要！ 我经常看明星的穿搭街拍图和剧照。 以下对话时不时会在ta们评论区出现▼ “我真...