Welcome to Arno's share. 首先来温习一下上次的分享 影响睡眠的几个比较主要的因素,体温、光照。一般情况下,人体每天体温上...
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Welcome to Arno's share. 上次讲到了睡眠周期与睡眠阶段,这里来继续聊聊睡眠节律以及影响睡眠的关键因素 我们每个人身体里都...
Welcome to Arno's share. 大多数人们都认为每天要保证 8 小时的睡眠,并且很多媒体都大肆宣扬我们现在很多人缺乏睡眠,我们...
Welcome to Arno's share. 很多童鞋都有过节食减肥的经历,那么这样做对不对呢? 人体在饥饿的时候,脂肪是会抑制燃烧的,因为...
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