甩掉18斤肥肉，练出4块腹肌 文 | 民哥 （01）管住嘴 昨天担心的事情并没发生。 今天起床上秤，77公斤，比周一早上79公斤，少了2公斤。 ...

为了第一财富健康，慢跑 100场，每次6公里，第11场。补发周六的跑步，这次跑步和儿子一起，他一边踢球一边带球跑，速度比较慢。 跑到10点多，跑...