我认为学游泳最大的障碍就是对它的害怕。人在陆地上站久了，忽然双脚离开大地妈妈，会觉得漂浮不定，会害怕，嗯，小时候的我就是这样的。 特小的时候去过...

要说我会游泳么，好像是会，但是因为以前是自己瞎游的，只会脑袋露在水面那样游，不会换气、憋气，而且最近看了视频后，发现所谓的蛙泳手、蛙泳腿，我做的...

小王子第一次是在紫蓬山马拉松亲子跑的5公里，连跑带拉完塞，最后在爸爸的鼓励下完塞 时隔半年，小王子超越了自己，5公里+ 把跑步的种子种在小王子的心里

有读者给我反映说能不能推荐一些适合跑步的中文歌曲，说英文来的不如中文亲切！ 我说：当然好呀！其实正是因为中文太亲切了，才是最难推荐的啊！人对于太...

大家都知道长跑时节奏感很重要，不能一味的寻求速度，也不能一味的慢跑，有些专家认为：跑步时快慢结合能给身体带来更多好处，更有益于身体健康。所以小编...

跑步时听音乐，是现如今很多跑友的爱好。研究发现：听音乐能使跑步时的挫败感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传入大脑，例如肌...